ステイ先でのBodyリセット方法 フライトの疲れはその日のうちに取る!

今回は、現役時代に私がステイ先で実際に行っていた、長時間フライトからの身体を、きっちりリセットさせるルーティンをご紹介したいと思います。

私の場合はこれで完全リセット出来ましたが、人によって何が一番身体に合っているのか違うと思うので、非推奨のものも含めて参考にして頂ければ^^(笑)

 

お疲れ様の一杯

 

まずはお酒。爆
※早速非推奨
※しかも現在は多分禁止。

 

ホテルの部屋に入り、制服を脱いだ瞬間。

強ーいお酒をストレートで頂くのが習慣でした。

 

大抵ホテルの部屋に置いてあるブランデーかウィスキー、それが無ければウォッカ、またはジンをOpen(笑)

この一杯で頭の中をすーっとプライベートモードに切り替えます。

なお、疲れている時にスピリットに使われるお酒をストレートで飲むことは、アルコールにかなり強くないと厳しいものが。。。(笑)

ご自身のお身体とご相談のうえ、自己責任でどうぞ。ちなみに非推奨です。爆

私のお気に入りは、山崎(ウィスキー)と、ブラー グランソラージュのカルヴァドス(りんごが原料のブランデー)です。

あとは現地のワインを見つけて楽しむのもステイの醍醐味でした^^

お気に入りのものが見つかると良いですね^^

これ、語り始めたら日が暮れるどころか夜が明けますのでこの辺で。(笑)

 

 

ホテルでは半身浴

 

お酒を飲んだばかりだというのに、そのまま半身浴に入るなんて!!

しかもお風呂に浸かったまま飲むこともあるなんて!!

 

良い子は絶対に真似しないでくださいね!!ばーん

 

ホテルの部屋のバスタブにお湯を張り、バスソルトをふんだんに使って40分くらい浸かってましたね。(笑)

自宅でバスソルト使うと浴槽が傷んじゃうって聞いたことがあるので、いつもステイ先でのみ、心置き無く使っておりました。爆

これで重たかった体がだいぶ軽くなります。

 

 

お風呂上りのガルバニックスパ

私は「ガルバニックスパ」というアイテムのヘビーユーザーなんですけど・・・(笑)

この商品ね、あの悪名高い『ニュースキン』というネットワークビジネスの商品なんですよ。爆

以前知り合いに勧誘された際(笑)、使わせてもらったんですが。

 

・・・思ったより良かった。(笑)

・・・・・・ということで、密かに購入を決意。(笑)

 

でも、ニュースキンの会員になるのはなんか怖いし、ビジネスには全く興味が無かった(ていうか怖すぎた)ので、その知り合いには丁寧にお断りをして、後日、楽天で買いました。(笑)

普通にネットで売ってます~。爆
※私はニュースキンの会員ではないので、公式ページから購入されたい方は色々と自己責任でお願いします。

 

ストレッチはやはり優秀

顔面とボディのケアが終わったら、早速寝る準備!(笑)

ベッドの上で簡単に出来るものをその日の気分でやってましたね。

基本は足のむくみを取るストレッチ。

 

 

睡眠

ステイ先にもよりますが、私はほとんどフライト後、毎回数時間の仮眠を取っていました。

夜眠れなくなると困ることもあるので、長すぎる仮眠は避けていましたが・・・

仮眠が無いと体がもたない・・・・・・

それくらいフライトってキツイんですよね・・・(笑)

スマホやPCは一切触らず、集中して寝ます。

案外この『脱デジタル』って大事で、疲れの取れ方が違うので、ぜひ眠る時は眠ることに集中してもらえればと。

 

・・・あと、よくCAって時差ぼけならないの?って聞かれるんですけど、CAの場合「時差」というより「勤務時間」が全てなので、どこの国が今何時だろうと、正直あんまり関係が無いんです。爆

一つだけ確実なのが、フライトはキツいので、そのあと眠れないことはほぼ無いってことですかね。

案外、1か月の旅行とか、留学とか長期滞在の方が時差ぼけってあると思います!

 

まとめ

同期の中には、バスオイルでリラックスする子もいれば、ありえない音量で音楽聴く子(笑)、休まずにショッピングに出かけて、夜ガッツリ眠る子と、様々でした。

ぜひご自身にあったリラックス方法を見つけて頂ければと思います^^

それではフライト頑張ってください^^

 

 

 

   

高額なコンサルやスクールに通わず
自力でCA受験を乗り越えたい方へ。


CA受験対策にそのまま使える
超実践的な内定マインドを
無料メルマガに詰め込みました。


20年卒・既卒
\ CA受験者必見 /

自力でCA内定したい人はコチラ